妊娠中のコーヒー代替品
妊娠中にカフェインを摂取することの良い点、悪い点、そして厄介な点。
「コーヒーは妊娠中に悪いですか？」この質問は、妊婦の間でよく聞かれます。簡単に言えば、悪いです。しかし、妊娠中にコーヒーを飲む理由と方法について、さらに詳しく見ていきましょう...
妊娠中にコーヒーを飲むべきでしょうか？
妊娠中はコーヒーやその他のカフェインの摂取を避けるか、少なくとも制限すべきだということは常識になっています。
カフェインは胎盤と子宮の血管を収縮させると考えられています。その結果、胎児に供給される血液が減少し、発育と成長が阻害される可能性があります。
これに加えて、コーヒーは最も多くの農薬が散布される作物の一つでもあります。
この期間中はコーヒーの摂取を制限し、妊娠中はコーヒーの代替品を検討するのが賢明です。
妊娠中はコーヒーをやめる、制限する、または代替品を摂取する
多くの専門家は、カフェインを1日あたり最大200ミリグラムに制限することを提案しています。
最も理想的な選択肢は、妊娠中にコーヒーを完全に断つことですが、これは言うほど簡単ではありません。
だからこそ、妊娠中に良いコーヒー代替品を手に入れることが、当面の問題に対するより現実的なアプローチなのかもしれません。
妊娠中に最適なカフェイン抜きのコーヒーは何ですか?
カフェイン抜きのコーヒーは普通のコーヒーよりはるかに良い選択肢ですが、欠点もあります。カフェイン抜きのコーヒーはカフェイン入りのコーヒー豆から化学処理によってカフェインが取り除かれているため、カフェインが残っている可能性があり、余分な化学物質も含まれています。
妊娠中に最適なコーヒーの代替品は、コーヒー豆以外のものを焙煎して作られたものです。
コーヒーの代替品として、メスキートの種子から作られたスーパーフードコーヒー「MannaBrew」があります。カフェインは含まれておらず、体内に酸性化を引き起こすこともありません。
野生採取され、USDAオーガニック認証を受けているため、有害な化学物質は一切含まれていません。
MannaBrew は妊娠中も授乳中も飲んでも全く安全で、妊娠中のコーヒーの代替品として最適です。授乳中にコーヒーを飲むのが理想的でない理由を学びましょう。
